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Published on Nov 7, 17 |     Story by |     Total Views :

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सोने से तुरंत पहले न करें ये काम

लोग सोने से पहले ज्यादा पानी पीते हैं लेकिन क्या आपको पता है आपकी यही आदत आप पर भारी पड़ सकती है। तो चलिए आपको बताते हैं कि सोने से पहले ढेर सारा पानी पीने से क्या नुकसान होता है।सोने से पहले ज्यादा पानी पीने से किडनी पर नकारात्मक असर पड़ता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस समय आपका शरीर बिल्कुल भी एक्टिव नहीं रहता। जिस वजह से पानी का अधिक इस्तेमाल कारक साबित नहीं होता।सोने से पहले रात में अधिक मात्रा में पानी पीने की वजह से बार -बार वॉशरुम जाना पड़ सकता है।

इससे आपकी नींद खराब होगी इसलिए अच्छा होगा कि सोने से एक घंटे पहले पानी पिएं।दिनभर एक्टिव रहने की वजह से ब्लैडर अपने नेचुरल शेप में नहीं रहता लेकिन रात में वो अपने शेप में आ जाता है। रात में सोने से पहले ज्यादा पानी पीने की वजह से यूरिन पास नहीं होती और ब्लैडर पर खराब असर पड़ता है। सोने से पहले ज्यादा पानी पीने की वजह से शरीर में सोडियम का लेवल कम हो सकता है। जिसकी वजह से दिमाग का नर्वस सिस्टम डैमेज हो सकता है।

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